新消息丨喝茶对尿酸代谢有帮助吗?
来源：南方养生网 2023-02-26 23:50:00
中国的茶文化历史悠久，尤其是中年人更爱好喝茶，闲时煮茗，不仅陶冶情操，更能品味人间百态。茶有很多品种，像铁观音、龙井、毛尖、绿茶、花茶等各式各样，可以满足我们不同的爱好，而我最爱品几口普洱。
(资料图片)
喝茶有哪些好处呢？
1、抑制肥胖。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
2、喝茶能预防心血管疾病。饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有一些降低的作用。
3、茶叶可以改善肠道。茶叶中含有多酚类物质，可以使蛋白质沉淀，可以与单细胞中的细菌结合，杀死细菌，从而使肠道中细菌减少。www.nfysw.com
茶叶有这么多作用，那么喝茶对尿酸代谢有作用吗？
我们都知道现在高尿酸人群越来越多，已经接近1.7亿人，而夏季又是尿酸极易升高的季节，如果喝茶可以使尿酸快速排泄，那简直非常好了。
针对这个问题，答案是肯定的，喝茶可以促进尿酸排泄，但是也要区分喝什么样的茶。
1、白茅根茶。白茅根在农村非常常见，性寒、利尿、清热解毒，把它洗干净，煮水代茶饮，对降低尿酸效果较好，但是性寒不可多喝。
2、中药茶。由蝮蛇、枸杞、葛根、茯苓、山药、龙眼肉、木瓜等十几种中药熬制的一款茶，能祛风止痛、养肝滋肾、降血脂血压血糖，降低体内尿酸值。
降低尿酸，生活中还要注意这2点
1、多吃利尿的食物。像蔬菜水果中的，冬瓜、黄瓜、柠檬、莲雾、蓝莓都可以多吃一些。
2、多运动。体内尿酸值男性超过420mol/L，女性超过360mol/L，都应该重视，可以多运动使尿酸排出体内。
